首页> 饮食频道> 健康食谱> 老北京扁豆焖面

食材用料

扁豆 扁豆适量 芝麻油 芝麻油
面条 面条适量

老北京扁豆焖面的做法

1

扁豆洗净后撕去两边的纤维

2

接着掰成3-4公分的长段

3

把五花肉切成薄片

4

事先在面上洒一些食用油,用手稍稍拌匀

5

接着在炒锅中倒入少许底油

6

油温四五成热时放入葱姜片炝一下锅

7

放入五花肉片快速翻炒

8

待肉变色,倒入黄酒和酱油煸炒一下

9

接着放入豆角,倒入刚刚没过豆角的清水

10

锅开后留一些底汤,将剩余汤汁倒入一只小碗备用

11

把面平摊在扁豆上,盖锅盖转小火焖10-15分钟(每隔两分钟将小碗中的汤汁倒入锅中一些)

12

出锅前把用麻油和盐腌过的蒜粒放入,拌匀即可

烹饪技巧

一.事先要在面上洒一些食用油,这样拌匀后的面在后期焖制时才不会粘锅。
二.焖面时加入的水量很关键,大约加入刚刚没过扁豆的水量就可以了。加入水量过多会使焖面的口感过于黏软,而加入的水量过少则有可能糊锅。
三.要将炖扁豆五花肉的汤汁事先倒出(锅中留少许底汤即可),在最后焖至的过程中每隔两分钟,均匀的浇一次汤汁,这样能使焖面充分吸入汤汁的香味。

营养价值

面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。