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食材用料

翠拌荞麦面的做法

1

锅里加较多水烧开,放入适量荞麦面煮4-5分钟至熟(中途不要盖盖子)

翠拌荞麦面的做法
2

将黄瓜切成丝、绿豆芽摘去头尾、苹果切片、鸡蛋煮熟备用

翠拌荞麦面的做法
3

将煮好的荞麦面捞出,放在漏勺里用凉水冲掉泡沫面汤,然后浸泡在凉白开里(可加冰块)

翠拌荞麦面的做法
4

取姜蒜蓉、香油、香醋、生抽、糖、辣椒油拌匀成调味汁

翠拌荞麦面的做法
5

将荞麦面捞出稍稍控干水分,加黄瓜丝、绿豆芽、调味汁拌匀,上桌前加鸡蛋片、海苔、撒白芝麻即可

翠拌荞麦面的做法

烹饪技巧

1:不习惯生吃绿豆芽的,可以将绿豆芽摘好后放入滚水里汆烫1分钟左右;
2:煮好的荞麦面过凉水浸泡,目的是为了让面条更爽滑更筋道;
3:关于凉拌面的调味料,俺家各种用量大概是1:1,请根据各人口味自行调整;
4:因荞麦面性凉,调味汁里最好加适量辣椒油(不嗜辣者除外);
5:里面的黄瓜等各式配料可自由组合,即可换成胡萝卜丝、鸡肉丝等等;
6:凉拌面最好现拌现吃,不要放置过夜,面条会变硬失去美好的口感。

营养价值

1.杀菌
盐水有杀菌、保鲜防腐作用。用来清洗创伤可以防止感染,撒在食物上可以短期保鲜,用来腌制食物还能防变质。
2.促进皮肤的新陈代谢
用盐调水能清除皮肤表面的角质和污垢,使皮肤呈现出一种鲜嫩、透明的靓丽之感可以促进全身皮肤的新陈代谢,防治某些皮肤病,起到较好的自我保健作用。
3.调味道