首页> 饮食频道> 健康食谱> 三色萝卜丝包子

食材用料

菠菜 菠菜120ml 白萝卜 白萝卜120ml
小麦面粉 小麦面粉600g 120ml
6g 酵母 酵母6g

三色萝卜丝包子的做法

1

包子面皮:胡萝卜汁120ml,菠菜汁120ml,水120ml,面粉600g,酵母6g(胡萝卜和菠菜汁我是用料理机榨汁的)

三色萝卜丝包子的做法
2

挤出空气,分别揉匀。然后擀长,拧在一起

三色萝卜丝包子的做法
3

酵母分三份分别溶于三汁中,分别加200g面粉和成面团,揉匀,分别发酵。至两倍大

三色萝卜丝包子的做法
4

切成做包子大小的剂子。擀皮,包馅

三色萝卜丝包子的做法
5

饧发15分钟。凉水入锅,中火,上汽后20分钟即可

三色萝卜丝包子的做法

烹饪技巧

准备材料:面粉250g,酵母2g,水130g

        ——水量视面粉吸水性不同而调整

营养价值

养心 益肾 除热 止渴