首页> 饮食频道> 健康食谱> 虾仁五彩豆腐羹

食材用料

虾仁 虾仁50克 胡萝卜 胡萝卜半根
干香菇 干香菇三朵 小葱 小葱少许
鲜豌豆 鲜豌豆30克 淀粉 淀粉半茶匙
姜 少许 芝麻油 芝麻油
胡椒粉 胡椒粉 花生油 花生油两大勺
料酒 料酒一茶匙 一小勺
一盒

虾仁五彩豆腐羹的做法

1

准备好原料,冬菇泡发。虾仁挑去虾线。然后把除去豌豆的所有的配料写成方丁。做这道菜我们要选嫩豆腐。

虾仁五彩豆腐羹的做法
2

嫩豆腐怎么切才不容易碎呢?把豆腐扣在一个大盘里,用刀横着在豆腐中间片一刀,再在豆腐上横竖切成小方块格子。

虾仁五彩豆腐羹的做法
3

在热锅中放入油,将葱花和姜末爆出香味后一次放入胡萝卜、香菇、虾仁、豌豆翻炒。。

虾仁五彩豆腐羹的做法
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倒入料酒。

虾仁五彩豆腐羹的做法
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倒入胡椒粉和盐调味,调味的过程最好在此时完成不然容易将即将下锅的豆腐碰碎。。

虾仁五彩豆腐羹的做法
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放入切好的豆腐丁。

虾仁五彩豆腐羹的做法
7

这个时候尽量少用铲子或者勺子来翻动,可以用手拿起炒锅的手柄来回的晃悠,使豆腐和已经调好味的虾仁蔬菜相融合。。

虾仁五彩豆腐羹的做法
8

大概一起煮三分钟后调入水淀粉,淀粉上浆后淋入香油就可以出锅享用了。。

虾仁五彩豆腐羹的做法

烹饪技巧

嫩豆腐在烹饪的时候容易碎,注意切的时候用刀划,不要用手用力的触碰,烹制的时候尽量少用铲子或者勺子来翻动,可以用手拿起炒锅的手柄来回的晃悠。


营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼