食材用料

猪肉 猪肉 猪皮 猪皮
鲢鱼 鲢鱼 菠菜 菠菜
春笋 春笋 杏鲍菇 杏鲍菇
木耳 木耳 腐竹 腐竹
淀粉 淀粉 醋 几滴
芝麻油 芝麻油 胡椒粉 胡椒粉
鱼丸 鱼丸

烧杂拌的做法

1

【烧杂拌】原料:圆骨汤、剔骨肉、皮肚、牛肉丸、猪肉丸、鱼丸、腐竹、笋片、木耳、菠菜。杏鲍菇

2

圆骨汤是自己煮的

3

【圆骨汤】将圆骨与凉水一起下锅,大火煮开

4

开锅后依旧大火煮3-5分钟,然后拿出洗净

5

放入电磁紫砂煲,武火键煮5-6个小时

6

煮好凉透后,撇去上面的一层油脂

7

用筷子抖一抖骨头,将肉剔下备用

8

【烧杂拌】圆骨汤加入杏鲍菇片,大火煮开

9

加入皮肚、所有肉丸子继续煮开,都是熟的,不要煮太久

烹饪技巧

过年过节,一家人团聚的时候,凉菜、炒菜边喝边叙,等到热火朝天时,一定会再上一大锅的烧杂拌,团聚定
会跟着热气腾腾的烧杂拌进入佳境,欢笑声四起……
我妈每年的过年压轴菜都会是烧杂拌,所以它也是徐州
一道家喻户晓的“全家福”菜。
“烧杂拌”的所有原料,发好切好的皮肚、海参、
蹄筋、牛肉丸、猪肉丸、鱼丸、燕饺、腐竹、笋片、木耳、等等,还包括大骨汤,香菜之类的,店家通通给配
好可以按喜好随意挑选,拿回家后开火煮煮再自己调个味,就可以吃了,很简单省事。有好多的肉丸子还是现
场汆制的,货真价实,比超市里袋装的好吃多了!

营养价值

腐竹:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
木耳:润肺止咳、补气、止血
菠菜:平肝、止血、润燥