五色养颜羹
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
将燕麦米、三种豆类及花生一起洗净、加入清水浸泡过夜
准备好各种材料
浸泡后的杂粮沥去水分，再次冲洗干净，放入豆浆机中
加入清水至指定水位线
豆浆机盖严、通电、按下全豆豆浆按钮
时间到后，将打好的五色露过筛，滤去残渣，放凉后，加入少许枸杞饮用
1．杂粮和豆类可根据自己的喜欢任意选择；
2．杂粮和各种豆类质地较硬，最好提前浸泡，这样打出的浆口感更好；
3．打好的浆过筛滤渣，喝起来口感润滑，豆渣可以留下制作其他主食；
4．饮用前可根据自己的口味调入细砂糖。
花生：健脾、化痰、润肺
黑豆：健脾、利水、活血
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