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食材用料

新鲜竹荪裙煲西洋菜山药的做法

1

西洋菜去除老的根茎、黄叶,洗干净,切段

新鲜竹荪裙煲西洋菜山药的做法
2

山药刨皮,洗干净,切滚刀块

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3

去衣核桃洗干净

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4

胡萝卜洗干净,切滚刀块

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5

新鲜竹荪裙洗干净

新鲜竹荪裙煲西洋菜山药的做法
6

把平菇、玉米棒、大白菜、冬瓜放入锅中,加水煮1小时。1小时后,捞出平菇、玉米棒、大白菜、冬瓜,成素鲜汤

新鲜竹荪裙煲西洋菜山药的做法
7

取汤锅,倒入步骤6的素鲜汤,放入西洋菜、山药、胡萝卜,再放入核桃、新鲜竹荪裙,大火烧开,调中小火炖1小时左右,调味加少许盐、蘑菇精,盛在碗中即可

新鲜竹荪裙煲西洋菜山药的做法

烹饪技巧

西洋菜去除老的根茎、黄叶,洗干净,切段

营养价值

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳