椰香双薯藜麦羹
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
将藜麦放入小锅，加入足量水，大火烧开，转小火煮15分钟左右
称取适量藜麦
将紫薯、红薯粒，枸杞放入锅中
可以看到藜麦煮至透明，说明已经熟了，充分沥干水分待用
椰粉用适量水调匀，加入锅中
再倒入牛奶，大火煮开，转小火煮15分钟
加入提前煮好的藜麦和适量糖，搅匀
继续煮2分钟即可
1.藜麦的用量可根据个人喜欢调整，喜欢浓稠的多加一些；
2.藜麦易熟，煮15分钟左右，颜色透明即可，煮久会影响口感；
3.可以使用椰奶代替椰粉和牛奶，口味更佳；
4.糖的用量视个人口味添加即可。
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
牛奶：富含蛋白质
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