首页> 饮食频道> 健康食谱> 珍珠翡翠白玉汤

食材用料

鲢鱼 鲢鱼适量 虾仁 虾仁适量
胡萝卜 胡萝卜适量 淀粉 淀粉适量
芝麻油 芝麻油适量 适量
适量 鸡蛋清 鸡蛋清适量
适量 适量
小农鸡蛋 小农鸡蛋适量

珍珠翡翠白玉汤的做法

1

将鲢鱼宰杀干净,轻拍取出鱼线后顺着鱼骨用刀将鱼肉和鱼骨分开。

珍珠翡翠白玉汤的做法
2

去掉脊骨、主刺,顺纤维纹路刮取鱼肉。(接近鱼皮的鱼肉肌红蛋白较多,色泽较深,会影响鱼丸色泽洁白的效果,所以不用刮掉。)

珍珠翡翠白玉汤的做法
3

清水冲洗鱼肉,去除血筋和混浊杂质;直至鱼肉呈白色,然后用洁净纱布滤去水。

珍珠翡翠白玉汤的做法
4

直至鱼肉稍有转白、手感有粘性,使鱼肉全部成泥;鱼泥放让碗中,调入适量盐、淀粉、鸡蛋清搅拌至上劲。

珍珠翡翠白玉汤的做法
5

虾去壳、虾线,与鱼肉混合平放在砧板上,用擀面杖敲打。

珍珠翡翠白玉汤的做法
6

胡萝卜花入沸水中汆烫后捞出。

珍珠翡翠白玉汤的做法
7

胡萝卜洗净去皮,切成丽花;油菜择洗干净,取菜心备用。

珍珠翡翠白玉汤的做法
8

洗净的鱼骨改刀后用油煎一下再加水、葱段、姜块大火烧开小火慢炖至汤浓乳白时加入盐、胡椒粉调味即成汤料。

珍珠翡翠白玉汤的做法
9

汤料滤掉杂质待用。

珍珠翡翠白玉汤的做法

烹饪技巧

虾去壳、虾线,与鱼肉混合平放在砧板上,用擀面杖敲打。

营养价值

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳