海带汤
- 菜谱介绍
海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。
海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。
锅烧热，加少许油。
五种食材切成小丁。海带丝切段。土豆切丁。海螺湾切丁。鱿鱼头切段。虾仁切丁。
加入适量的水。烧开。
葱花爆锅。
水烧开后加入五种食材。煮熟。
调味：加入盐鸡精。
打入鸡蛋。
添加鸡蛋以后，就做好啦。
海带芽及味噌已有咸味，不需要再加盐调味
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
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