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龙骨飞水，青木瓜切块
将除枸杞以外的所有材料放入煲汤锅，武火煮沸后文火煲1个小时
撒枸杞，入适量盐即可食用
木瓜最好选择青的，肉质厚实细致，经得起煲，不像熟的，一下子就软榻了。龙骨飞水，撇去浮沫，使得汤更为清妙。
百合：安神、清心、润肺
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