首页> 饮食频道> 健康食谱> 栗子鸡球汤

食材用料

鸡腿 鸡腿2只 莴笋 莴笋100克
胡萝卜 胡萝卜50克 板栗 板栗50克
枸杞子 枸杞子10克 料酒 料酒少许
少许 5克
1克

栗子鸡球汤的做法

1

做法非常简单,鸡腿洗净,用小刀和厨房专用剪刀把鸡腿去骨,切成小块,放入容器,加入适量的盐,白胡椒粉,料酒搅拌均匀,放在一边腌制10分钟左右。怕热量高的话,可以把鸡皮去掉再切块

2

还需要准备一点莴笋和胡萝卜,莴笋、胡萝卜分别洗净去皮,切成菱形片,再准备一点姜片。家里有枸杞的话,取一点洗净备用

3

把栗子洗净,煮熟去皮

4

取一个小汤煲,放入刚刚准备好的所有材料,鸡肉,栗子,莴笋,胡萝卜,枸杞,姜片,再倒入少许清水,略微加一点盐调味

5

取蒸锅,注入适量清水烧开,放入盛满美味的小汤煲,中小火蒸约40-50分钟即可

烹饪技巧

取一个小汤煲,放入刚刚准备好的所有材料,鸡肉,栗子,莴笋,胡萝卜,枸杞,姜片,再倒入少许清水,略微加一点盐调味

营养价值

鸡腿:温中、补精益髓、益气
莴笋:清热、解毒、辅助降血脂
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳