首页> 饮食频道> 健康食谱> 海带豆腐味噌汤

食材用料

紫菜 紫菜适量 香菜 香菜适量
适量 适量

海带豆腐味噌汤的做法

1

所有食材清洗干净,豆腐切成丁

海带豆腐味噌汤的做法
2

锅中放入清水烧开后放入海带先煮2分钟左右捞出备用

海带豆腐味噌汤的做法
3

锅中放少许油烧热后加入沥干水分的海带和菌菇翻炒

海带豆腐味噌汤的做法
4

加入一大汤匙味噌酱一同略微翻炒

海带豆腐味噌汤的做法
5

加入适量开水煮2分钟左右

海带豆腐味噌汤的做法
6

再加入豆腐一同煮

海带豆腐味噌汤的做法
7

加入豆芽一起煮熟

海带豆腐味噌汤的做法
8

调入少许盐及鸡精

海带豆腐味噌汤的做法
9

临出锅前将撕碎的海苔和香菜末或葱花放入即可

海带豆腐味噌汤的做法

烹饪技巧

1、除了豆芽、菌菇等蔬菜以外,还可以加入洋葱丝,依个人口味增减蔬菜,例如不爱吃香菜的,可以不放,改放葱花;
2、味噌本身味道很浓郁,故后面调味用到的盐及鸡精只需略微放一点点;
3、因为海带难熟,所以最好先煮一下,而且也能更好的清洁海带。
4、如不喜欢味噌的口感,同样的材料,酱可以换成韩国大酱或者普通的黄豆酱,也别具风味。
5、味噌酱可在大型超市购得,淘宝也可以网购。

营养价值

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
海苔:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管