首页> 饮食频道> 健康食谱> 石锅牡蛎鱿鱼豆腐汤

食材用料

牡蛎 牡蛎适量 小葱 小葱适量
大蒜 大蒜适量 豆腐 豆腐适量
姜 适量 胡椒粉 胡椒粉适量
花生油 花生油适量 适量
适量 适量
适量 适量
适量 适量
适量

石锅牡蛎鱿鱼豆腐汤的做法

1

鲜鱿鱼洗净,切圈、葱姜蒜切末

石锅牡蛎鱿鱼豆腐汤的做法
2

豆腐切丁,红椒切小块

石锅牡蛎鱿鱼豆腐汤的做法
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放入鲜鱿鱼炒匀

石锅牡蛎鱿鱼豆腐汤的做法
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锅中放油,煸香葱姜蒜,放入xo辣酱、和大酱煸出香味

石锅牡蛎鱿鱼豆腐汤的做法
5

放少许水,加盐、胡椒粉、烧酒、鸡精调味

石锅牡蛎鱿鱼豆腐汤的做法
6

放入牡蛎稍微烧制入味

石锅牡蛎鱿鱼豆腐汤的做法
7

放入豆腐,红椒块烧至入味

石锅牡蛎鱿鱼豆腐汤的做法
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最后,放入小油菜烧制短生即可,放入烧热的石锅中上桌了

石锅牡蛎鱿鱼豆腐汤的做法

营养价值

豆腐:清热泻火、益气、解毒
牡蛎:安神、软坚散结、促进生长、发育
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表