食材用料

白糖 白糖 酱油 酱油
1斤半

熏鱼的做法

1

把青鱼片放入碗内,加酒、酱油、盐、五香粉、葱段、姜片腌2个小时

2

青鱼中段洗净,沿背骨剖开(也可以请摊主帮助剖好),然后切成1厘米左右厚的片

3

炒锅上火加热,加少量油,油热煸香葱段、姜片,加酱油、盐、糖、五香粉、水煮沸,烧至汤汁略稠,加味精,盛入碗内,制成卤汁

4

炒锅洗净上火,锅热倒入油(多一些),油热(七八成热),逐一放入腌过的鱼片,炸至深酱色,捞起立刻浸入卤汁中,吃足卤汁取出装盆。一般这点量的鱼要分三次煎炸才能完成

烹饪技巧

1、鱼一定要腌到时候,否则鱼腥气太重。并且厚度要一致。太厚炸不透,太薄鱼块有可能不成型。

2、炸鱼的锅最好选不沾锅。即使油放的少也不会粘。否则鱼块很有可能会粘在锅底,那时候就郁闷了。做好自我防护,芊芊玉手肯定会被油溅到滴。如果不幸中奖,立刻用凉水冲,然后涂“美宝”,可以不留任何痕迹。

3、炸的时候鱼不要轻易翻动。否则鱼块很容易散。

4、细心的筒子会发现,我没有提到盐何时放。是的,因为每家用的生抽老抽不同,所以含盐量也不同。腌制时我没有放盐。一是怕放盐会使鱼肉的水分流失,口感不好,二是我用的生抽本身就挺咸的,所以没有再放。在炸好鱼的时候可以先尝一小块,如果有些咸味,那么卤汁里就不要放那么多盐了。自己调整吧。

5、如果,你没有那么多调料,可以在超市里直接买五香粉,用开水化开,加糖和少许老抽,把炸好的鱼放入锅内翻两下,使鱼块都沾上五香粉也可以。但这样五香味道有可能太重。我不是很喜欢。

营养价值

青鱼:祛湿、除痹、益气

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

酱油:升压、补血、护齿