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食材用料

糖醋带鱼的做法

1

带鱼去头和内脏,洗净,切段。沥干水分,最好用厨房吸油纸擦去水分

糖醋带鱼的做法
2

葱切段,姜切片,蒜切片

糖醋带鱼的做法
3

把酱油、醋、盐、白糖放入碗中调成糖醋汁,比例以自己的喜欢配。(糖和醋的比例占得大些)

糖醋带鱼的做法
4

把带鱼两面沾上面粉,都掉多余的面粉,不要太厚

糖醋带鱼的做法
5

炒锅置火上,放入油烧至6成热。把占有面粉的带鱼放入锅里炸至两面金黄,捞出控油

糖醋带鱼的做法
6

把油倒出,留底油烧热,放入葱、姜、蒜爆香

糖醋带鱼的做法
7

把炸好的带鱼放入,倒入糖醋汁和半碗水,刚好与鱼齐平

糖醋带鱼的做法
8

放入两个干辣椒,大火烧开,转小火炖10分钟,大火烧至汤浓收汁即可

糖醋带鱼的做法

烹饪技巧

1.在买带鱼的时候可以让鱼贩帮忙把带鱼收拾干净。带鱼表面白色的一层是带鱼的鳞,我们北方人怕腥,通常会将它们全部洗去。当然如果鱼够新鲜而且就喜欢这个味儿,不去鳞就是了。 
2.糖醋汁,比例大约是这样:1汤匙料酒+2汤匙酱油+3汤匙糖+4汤匙醋+5汤匙水

营养价值

酱油:升压、补血、护齿
醋:消食积、解毒、补血