首页> 饮食频道> 健康食谱> 黑胡椒奶酪焗虾

食材用料

黄油 黄油1勺 虾
土豆 土豆 紫苏叶 紫苏叶
胡椒 胡椒少许 牛奶 牛奶2勺

黑胡椒奶酪焗虾的做法

1

先把虾收拾好,用剪刀将虾的虾枪,头和脚全部剪掉。从虾的尾部沿脊背向头部剪开。用牙签挑出背部砂线和头部中的砂包。用刀从虾的背部将虾肉切开,就保持虾的尾部不要切断。将虾背打开,用刀刃逆着虾肉的纹理剁几下

2

现在利用腌虾肉的时间来做土豆泥了,把土豆削皮切成小块,上锅蒸10分钟即可

3

在虾肉上淋上曲酒,撒上盐,用手涂抹均匀。然后撒上少许的黑胡椒,腌制10分钟

4

把拌好的土豆泥填在虾背上

5

土豆放在碗中碾碎,加入黄油,牛奶和盐搅拌均匀

6

撒上马苏里拉奶酪

7

将烤箱预热,设定为180摄氏度,将烤盘放在烤箱中层,烘烤10分钟即可

烹饪技巧

注意烤箱烤制时间

营养价值

虾:补肾壮阳、托毒、护肝
土豆:和胃、解毒、消肿
牛奶:富含蛋白质