首页> 饮食频道> 健康食谱> 简易版麻婆豆腐

食材用料

豆腐 豆腐1块 淀粉 淀粉
白糖 白糖 姜
芝麻油 芝麻油 花椒 花椒适量
酱油 酱油
少许

简易版麻婆豆腐的做法

1

切成小方块备用

2

豆腐洗净后入淡盐水锅里烫一下捞出

3

炒锅注油烧至温热,放姜蒜末爆香

4

放入辣豆瓣酱翻炒至出红油

5

加入酱油、盐和白糖,注入清汤煮滚后放入豆腐块,以小火焖煮3分钟左右

6

将水淀粉淋入锅中勾芡,加入葱花、香油和花椒粉即可

烹饪技巧

1.豆腐用淡盐水汆烫是为了去除豆腐中的水分和豆腥味,可以保持豆腐口感细腻,还不易碎。
2.辣豆瓣酱就是咸的,所以酱油和盐一定要少放,我是几乎不放盐的,太咸的东西也不宜多吃哦!
3.炒辣豆瓣酱时,需要温油下锅,用中火炒,才不会把辣酱炒糊。
4.豆腐放到锅里不要用锅铲翻动太勤、太猛,以免碰碎,要轻轻翻动或者轻轻晃动锅子,使豆腐全沾上酱汁就好啦。

正宗的麻婆豆腐是要放点肉末的,我为了省事就只用豆腐了。每块豆腐都包裹上红郁的酱汁,看着就让人食欲大发,尤其是在寒冷的天气,吃上热乎麻辣的麻婆豆腐非常过瘾。不过小孩子这种辣的东西还是要少吃为妙,我也是十天半个月的才能给儿子做一次,让他解解馋,要是总吃就不好啦!

营养价值

豆腐:清热泻火、益气、解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:升压、补血、护齿