全麦胡萝卜蔓越莓土司

   准备，蔓越莓干先剪小片，用朗姆酒泡软，用厨房纸拭去水分

   泡面法》先将粉类和液体（不放酵母 糖 盐）混合至无干粉。盖保鲜膜静置半小时以上，让全麦粉充分吸水，搅拌时也更容易出筋。我把胡萝卜果粒放一边，也没搅拌进去

   之后加入酵母搅拌至看不见，再加入糖，盐，蜂蜜。继续搅拌至面筋扩展

   再加入软化的黄油。慢慢搅拌至完全阶段。（能拉出大片薄膜，破洞呈圆形）

   最后揉入蔓越莓干

   放在温暖湿润处，发酵约1小时。手按不会弹。面团较大，我为了发酵均匀，分开2份发酵。这样中间也不用翻面了，最后分割也省一刀

   发酵完成后分割约95g每个，滚圆，放温暖湿润处松弛约18分钟

   最后做土司擀卷整形。没个土司盒放入3个卷。最后发酵约1小时。9分满

   度，放中下层，约35分钟。出炉立刻脱模冷却

黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
蜂蜜：补脾胃、润肺止咳、解毒