熬夜为何会成为健康杀手？

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日出而作，日落而息”是中华民族的作息规律。中医认为，白天属阳，应多劳动；晚上属阴，应当睡觉。熬夜，对于身体来说是一种反复的“煎煮”，长此以往，会让人体的“精、气、神”逐渐减少。

经络疏通才会身体健康

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“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉”可见经络疏通是相当重要的。

肠胃健康不好的朋友有哪些食物是不宜食用的

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如果自身存在肠胃健康的问题，对于自己的饮食选择可要十分的谨慎的，否则很可能加重病情，那么，对于肠胃健康不好的朋友有哪些食物是不宜食用的呢?下面我们就一起听听专家的建议吧。

日常饮食5个习惯 让生活更健康

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何时服用维生素补充剂?作为配菜的洋葱真的要挑出去不吃?下文介绍的5个饮食习惯不妨让自己习惯起来。通过小细节让你的饮食生活更健康吧。1...

6大错误烹调方法 危害身体健康

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生活中离不开烹饪，烹饪能带给人们快乐和美食。但需要当心的是，不恰当的烹饪方法，不但将食物中的营养流失，同时还会危害到身体的健康，甚至还会有致癌的危险。...

秋季健康生活小常识：火锅虽“暖身”但要注意这8禁忌

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被端上桌的生鲜食材中，很多的都有着病原微生物和寄生的虫卵。如果半熟的时候食用，这些致病源会被带入到人的体内，造成人体的不良反应...

午餐怎样吃更健康 上班族午餐的补救方法

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午餐一直让上班族头疼，虽然大部分人都知道午餐占全天能量的40%，对一天的工作起着承上启下的作用，但是由于客观条件的限制，很少有人能够做到营养均衡。

春季女性健康减肥小妙招

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时间过的飞快，转眼间已经立春，气温也开始慢慢上升，养了几个月的肥肉都要暴露了，很多女性朋友急迫的在寻找快速减肥的方法。那么我们今天就从女性减肥的角度出发，来了解一下春季减肥有哪些好的办法吧。

男士健康减肥方法大揭秘

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如今生活水平提高了，不少男性身体也变得臃肿起来，不知道是什么因素，就是减不下去，所以，面对自己肥胖的身材，男性朋友一样很担心，想减肥却一直找不到好方法，究竟男士...

孕期贫血影响母婴健康

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贫血的主要疗法铁缺乏是贫血的主要原因，因此补充铁元素是纠正贫血的主要方法。食物强化铁剂。工业化国家长期以来采用食物强化铁剂的方法...

40岁男人成就了事业丢掉了健康和婚姻

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四十的男人们事业有成，可是代价也是惨重，干眼症早已经等待着他们了，所以日常保健 是非常需要的。想想，每天对着电脑琢磨挣钱，能不害眼病吗?从医学角度上来讲，注视电脑，眨眼次数会在无形中减少，进而减少泪液的分泌，从而导致眼睛的不适，甚至眼病。

日常身边的7大食物滋补男性健康

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我们身边的食物很多，但是能给男性身体带来好处的也不是很多，男性一定要选准好的食物来帮助男性进行滋补

橄榄油炒菜对健康有哪些危害呢

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橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”，原因就在于其极佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹调用途。

吃货们必需知道煲仔饭暗含的健康问题

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冬季正当时，在寒冷记得季节，我们最喜欢吃的食物就是热气腾腾的沙煲饭。砂煲，焦香入味的米粒，再加上腊香四溢的腊味……在这个寒冷的冬天，还有什么比吃个热气腾腾的煲仔饭更诱人呢?

4个特殊期，健康饮食需要混搭哦

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生理期——能量搭配：鸡肉 菠菜、奶酪 胡萝卜;

路边早餐怎么吃也能变健康呢

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确实，忙碌的上班族往往在路边解决自己的早餐。小编就曾发现过这样的现象，短短300米左右的路段，至少有5家早餐点，每个摊点前都排着长队。

怎样做茄子吸油少更健康呢

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茄子吸油多让很多厨房好手都没有办法。但是现在教给你一种茄子的处理方式，能够让茄子减少吸油，烹调起来更加健康。

介绍几大秘籍健康吃腊货

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腊肉腊肠是中国饮食文化的一大特色，具有非常浓厚的地域特点。如湖南地区的烟熏口味腊肉，川渝地区的麻辣口味的腊肉腊肠，两广地区的广式香肠，浙江金华的火腿，山东地区的咸鲜香肠等，都各具特色，符合当地人的口味。

擦伤的水果吃起来更健康吗

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人是一种追求完美的动物，挑选水果的时候当然也不例外，那些长得匀称好看的水果是我们眼里的宠儿，而那些由于环境或者擦伤的水果则不被我们放在眼里。

几个诀窍让你的白开水变得好喝又健康哦

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甜饮料带给人们的远远不止肥胖，经常喝会加大患肾结石、骨质疏松、龋齿及痛风的风险，还会降低其他营养素摄入，对发育期的儿童和青少年尤其不利。