首页> 饮食频道> 健康食谱> 冰镇绿豆雪耳小丸子

食材用料

银耳 银耳1朵 绿豆 绿豆300g
肉桂 肉桂适量 冰糖 冰糖适量
适量 适量
适量 50g

冰镇绿豆雪耳小丸子的做法

1

绿豆浸泡一夜

冰镇绿豆雪耳小丸子的做法
2

煮沸后,转小火,盖盖熬煮25分钟左右

冰镇绿豆雪耳小丸子的做法
3

锅里放入适量清水,加入绿豆大火煮沸

冰镇绿豆雪耳小丸子的做法
4

快要熬出豆沙后,加入适量冰糖

冰镇绿豆雪耳小丸子的做法
5

冰糖融化化

冰镇绿豆雪耳小丸子的做法
6

过滤出汤水和绿豆渣备用

冰镇绿豆雪耳小丸子的做法
7

银耳撕小朵泡发

冰镇绿豆雪耳小丸子的做法
8

12锅里坐水

冰镇绿豆雪耳小丸子的做法
9

水沸

冰镇绿豆雪耳小丸子的做法

烹饪技巧

1.绿豆要浸泡8小时以上,这样的话可以缩短熬煮时间
2.小火慢慢熬,就会出沙
3.小丸子煮好后要迅速过凉水,这样才会Q弹
4.银耳尽量撕成小朵,慢慢熬煮出胶质
5.没有糖桂花可以加点蜂蜜
6.冰镇后口感更佳

营养价值

绿豆:利水、清热、消暑
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳