首页> 饮食频道> 健康食谱> 洋扁豆鸡腿饭

食材用料

鸡腿 鸡腿适量 胡萝卜 胡萝卜适量
扁豆 扁豆适量 小葱 小葱适量
大蒜 大蒜适量 葡萄 葡萄适量
酱油 酱油适量 花生油 花生油适量
适量 适量
葡萄酒 葡萄酒适量 适量

洋扁豆鸡腿饭的做法

1

鸡腿、胡萝卜、洋扁豆、小葱备用。

洋扁豆鸡腿饭的做法
2

鸡腿肉切块,焯水。胡萝卜切丁,备用。

洋扁豆鸡腿饭的做法
3

洋扁豆洗干净备用。

洋扁豆鸡腿饭的做法
4

油烧热,放入蒜片爆香。

洋扁豆鸡腿饭的做法
5

加入鸡块炒匀。

洋扁豆鸡腿饭的做法
6

加入葡萄酒和适量酱油。

洋扁豆鸡腿饭的做法
7

鸡肉入味后加入洋扁豆炒均匀。

洋扁豆鸡腿饭的做法
8

洋扁豆快熟时加入胡萝卜块。

洋扁豆鸡腿饭的做法
9

加入适量的盐和辣椒酱出锅,撒上葱花即可。

洋扁豆鸡腿饭的做法

营养价值

鸡腿:温中、补精益髓、益气
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
酱油:升压、补血、护齿