首页> 饮食频道> 健康食谱> 蒜香鲈鱼丁

食材用料

鸡蛋 鸡蛋 鲈鱼 鲈鱼
大蒜 大蒜 小麦面粉 小麦面粉
味精 味精 胡椒粉 胡椒粉
料酒 料酒

蒜香鲈鱼丁的做法

1

新鲜鲈鱼1条洗净,沿背脊批成两半去中间鱼骨切成小块,加入盐、味精、料酒、胡椒粉腌制片刻

蒜香鲈鱼丁的做法
2

将面粉、鸡蛋、泡打粉(可选)放入容器中,加入少量清水,调制成鸡蛋糊;把鱼肉放进调好的鸡蛋糊里蘸匀,逐个下油锅炸成型捞出

蒜香鲈鱼丁的做法
3

将炸鱼的油倒出,余下少量油将大蒜末2大勺炒成金黄色,加入适量干红辣椒、白芝麻,倒入鱼块翻炒均匀后装盘

蒜香鲈鱼丁的做法

营养价值

鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
味精:升压、富含蛋白质、富含钠