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食材用料

香菜 香菜2根 大蒜 大蒜5瓣
姜 5片 1大勺
2大勺

美味啤酒鱼的做法

1

.西红柿洗净、切块

2

.青、红椒洗净、剖开、切大块

3

.姜去皮、切丝

4

.蒜剥皮,葱切小段,香菜切碎

5

.鲤鱼清除内脏,冲洗干净,不需去鳞

6

.用厨房纸将鱼身表面的水分吸干

7

.将鱼斩成大块待用

8

.用两片姜将煎锅擦拭一遍(感谢小何同学的小胖手友情出境

11

将锅烧热,倒入少许橄榄油

12

倒入鱼块,以小火慢慢煎

13

煎至鱼块表面金黄、鱼鳞卷曲,盛出待用

14

锅刷净,重新倒入橄榄油

15

放入姜丝和蒜瓣爆香

16

倒入煎好的鱼块,翻炒均匀

17

加入生抽

18

倒入啤酒,盖上锅盖,小火炖十分钟左右

19

放入青红椒和西红柿

20

加入辣椒酱,继续炖三分钟即可起锅

烹饪技巧

1.正宗的啤酒鱼不需去鳞,有的人专门喜欢吃煎过的卷曲鱼鳞,如果不习惯,也可以去掉;
2.煎鱼之前,用姜片擦拭锅底,且热锅凉油下鱼,可以避免鱼皮粘锅;
3.鱼下锅之前,一定要擦干水分,否则热油飞溅而出,容易烫伤,且鱼皮易破;
4.炖鱼的过程中,尽量避免翻动,以免鱼肉破碎;
5.生抽和辣椒酱中都含有盐分,不需另外加盐。

营养价值

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表