首页> 饮食频道> 健康食谱> 土豆培根焗饭

食材用料

培根 培根适量 土豆 土豆适量
洋葱 洋葱适量 大米 大米适量
花生油 花生油适量 适量
黑胡椒粉 黑胡椒粉适量 适量
(parsley,可省)

土豆培根焗饭的做法

1

土豆去皮切小丁,冲去淀粉后沥干。培根和洋葱也切丁

土豆培根焗饭的做法
2

锅中倒油(比平时炒菜多一些),先把土豆丁中小火煸至边缘略焦

土豆培根焗饭的做法
3

倒入洋葱和培根丁

土豆培根焗饭的做法
4

翻炒几下后调入盐炒匀,关火

土豆培根焗饭的做法
5

将炒好的土豆洋葱培根丁倒入放好米和水的电饭煲中,拌匀(大米提前浸泡15分钟,水量要比平时焖米饭略微多一点儿)

土豆培根焗饭的做法
6

按正常程序焖好米饭,再略微焖一会儿后开盖,撒上适量黑胡椒粉后拌匀

土豆培根焗饭的做法
7

盛出,撒上一层马苏里拉奶酪丝

土豆培根焗饭的做法
8

入预热200°的烤箱,烤制奶酪溶化即可(约5分钟)。取出撒上少许干欧芹碎

土豆培根焗饭的做法

烹饪技巧

1.炒土豆和培根的油一定要比平时炒菜多一些,不然跟米饭一起焖之后口感会干;
2.因为要用来做焗饭,所以焖米饭的水量也比平时略多一点点,同样是为了避免口干;
3.土豆先炒至边缘略焦再焖会更好吃;
4.黑胡椒粉等饭焖好后再放,如果一开始就放会损失其独有的香气。

营养价值

大米:富含碳水化合物、富含锰
土豆:和胃、解毒、消肿
培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动