鸡蛋1个(不含壳净重55g) | 冬瓜约1000g |
菠萝1个(去皮、去硬核后净重约1000g) | 小麦面粉flour)300g(压紧的体积约420ml) |
白糖sugar)70g(约9大匙) | 花生油4大匙 |
麦芽糖(maltose)200g | 少许 |
1条(8大匙,约113g,室温回软) | 1个(不含壳净重55g) |
约1000g | flour)300g(压紧的体积约420ml) |
4大匙 | sugar)70g(约9大匙) |
40g(我用奶粉) |
把凤梨果肉与冬瓜切条、用食物调理机刨成丝状备用
炒锅洗净擦干,放入凤梨与冬瓜丝,连同汤汁一起大火加热拌炒至熟软,继续拌炒至水份炒干且呈团状,加入砂糖拌炒至汤汁收干,最后加入麦芽糖,继续炒至没有汤汁、且捞起馅料能出现丝状纤维即可
将炒好的凤梨馅装入干净无油容器中,待凉之后加盖放入冰箱冷冻保存,可放3个月没问题
麦芽糖:富含碳水化合物