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食材用料

土豆 土豆3个 茄子 茄子3根
青椒 青椒3个 小葱 小葱50g
大蒜 大蒜4瓣 胡椒粉 胡椒粉
酱油 酱油 花生油 花生油750ML
3g 200ML

家庭地三鲜的做法

1

1热锅凉油,葱花爆香,将土豆和青椒下入翻炒。青椒断生。

家庭地三鲜的做法
2

2将青椒切成菱形片,将茄子、土豆切成滚刀块,油锅8成热,分别炸成金黄色备用。

家庭地三鲜的做法
3

下入茄子翻炒。

家庭地三鲜的做法
4

放入老抽上色翻炒,汁炒成稠一点。

家庭地三鲜的做法
5

下入胡椒粉和蒜末翻炒,炒出蒜香和茄子的香味就可以出锅成盘啦~~~~~~~

家庭地三鲜的做法
6

看,色香味俱全的地三鲜就开吃啦~~~~HOHO~

家庭地三鲜的做法

营养价值

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
茄子:清热、活血、消肿