首页> 饮食频道> 健康食谱> 紫苋菜汁凉皮

食材用料

苋菜 苋菜100g 大蒜 大蒜适量
小麦面粉 小麦面粉200g 醋 适量
花生油 花生油适量 适量
适量 100g

紫苋菜汁凉皮的做法

1

紫苋菜汁与面粉和成面团,彻底揉匀,饧半个小时。可以再揉一次,继续饧20分钟。然后开始洗面接一盆清水,把面团放入,然后搓洗。

紫苋菜汁凉皮的做法
2

直到水变得很红很浓稠,剩余的面筋颜色很浅即可。洗好的浓浆用很细的筛网过滤几遍,把渣子过滤掉。然后,剩余的浆放入冰箱冷藏沉淀4小时以上,其间不要随意摇晃,直到水与淀粉分层,图中可明显看出。

紫苋菜汁凉皮的做法
3

上面沉淀出的水份倒掉,不要都倒光,留少许,否则剩余的面浆就太稠了,拌匀。因为颜色大部分都在水里,所以拌匀后的面浆呈浅粉色。

紫苋菜汁凉皮的做法
4

舀一勺面浆倒入事先刷了油的披萨盘中,晃动一下,均匀摊开。多点少点无所谓,多点就厚,少点就薄,做一张就有数了。

紫苋菜汁凉皮的做法
5

用夹子平放入烧开水的锅中,或者戴手套直接用手放入,立刻盖盖,蒸两三分钟。

紫苋菜汁凉皮的做法
6

取出时连盘一起放入冷水盆中,隔水降温。

紫苋菜汁凉皮的做法
7

不烫手时,面皮就很容易取下了。平铺入刷了油的盘中,上面也刷一层油,一防干裂,二防粘连。依次做完所有的面浆即可。

紫苋菜汁凉皮的做法
8

紫苋菜汁凉皮与普通凉皮味道上基本没有区别,做好的凉皮切好,可以加自己喜欢的调料拌匀即可,个人觉得蒜泥与辣椒油是必需。

紫苋菜汁凉皮的做法

烹饪技巧

洗完的面筋被某人都扔掉了,若不然,可以把面筋蒸熟,切好加在凉皮里一起吃。省着浪费了!!

营养价值

醋:消食积、解毒、补血