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将藕切成小丁后放热水中焯水,捞出过凉备用。
胡萝卜、莴苣、青椒分别切丁,入热水中焯水。
蒜切成蒜末,猪肉切丁。
炒锅上火,油热后下入肉丁翻炒。
放入蒜末炒一会。
倒入料汁(生抽、醋、白糖、蚝油加适量水调成)。
放入藕丁翻炒一下。
再放入胡萝卜丁、莴苣丁、青椒丁快速翻炒。
加适量盐调味,炒匀后即可出锅。
炒好后装盘,这道菜可以根据个人的口味随意搭配蔬菜。
藕:止泻、健脾、生肌 猪肉:补肾、滋阴、益气 胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳