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杏仁
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杏仁
【 别 名 】:
苦杏仁、北杏仁、杏核仁、杏子、杏人
【禁忌人群】:
婴儿慎服,阴虚咳嗽及泄痢便溏者禁服。
【适宜人群】:
一般人群均可食用。尤适宜有呼吸系统问题的人、癌症患者以及术后放化疗的人。
杏仁的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量(千卡)
578
蛋白质(克)
21.3
脂肪(克)
50.6
碳水化合物(克)
23.9
膳食纤维(克)
11.8
维生素B1(毫克)
0.24
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热量(千卡)
578
蛋白质(克)
21.3
脂肪(克)
50.6
碳水化合物(克)
23.9
膳食纤维(克)
11.8
维生素B1(毫克)
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维生素B2(毫克)
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3.9
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248
磷(毫克)
474
钾(毫克)
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钠(毫克)
1
镁(毫克)
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铁(毫克)
4.3
锌(毫克)
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8.4
硒(微克)
4.4
铜(毫克)
1.11
锰(毫克)
2.54
纤维素(克)
8
嘌呤(毫克)
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0.56
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