首页> 饮食频道> 健康食谱> 草莓酸奶沙拉

食材用料

苹果 苹果1个 草莓 草莓300克
橙 1个 杏仁 杏仁适量
葡萄干 葡萄干适量 酸奶 酸奶适量

草莓酸奶沙拉的做法

1

准备材料好草莓、葡萄干、苹果、甜橙、酸奶。

草莓酸奶沙拉的做法
2

草莓摘去叶子用淡盐水浸泡5分钟。然后反复冲洗干净。

草莓酸奶沙拉的做法
3

苹果切小块用淡盐水浸泡,防止表面氧化变色。

草莓酸奶沙拉的做法
4

橙子剥皮切小块待用。大的草莓切小块,小的就不用再切了。

草莓酸奶沙拉的做法
5

把橙子、草莓、苹果、葡萄干混合,倒上酸奶拌匀即可(我是看到家里还有几个大杏仁随手也丢进去了,没有的可以不放哦)。

草莓酸奶沙拉的做法

营养价值

草莓:止泻、止咳、利水
苹果:除烦、养胃、生津
杏仁:止咳、祛痰、平喘