首页> 饮食频道> 健康食谱> 锦上添花

食材用料

鹌鹑蛋 鹌鹑蛋适量 虾皮 虾皮适量
鱿鱼 鱿鱼适量 海参 海参适量
木耳 木耳适量 小葱 小葱适量
大蒜 大蒜适量 淀粉 淀粉适量
味精 味精适量 姜 适量
酱油 酱油适量 蚝油 蚝油适量
适量 适量
适量 适量

锦上添花的做法

1

青红椒切块(可换成芹菜,胡萝卜等喜欢的蔬菜)

锦上添花的做法
2

海参,鱿鱼,焯水过凉。木耳发好,撕小块,鹌鹑蛋煮熟剥皮洗净

锦上添花的做法
3

锅里放油(多一点),先炸姜片,姜片发干,下虾皮,葱,蒜片,炸出香味,滤去油备用。

锦上添花的做法
4

留底油,爆炒海参鱿鱼鹌鹑蛋木耳,放一茶匙糖。兑入食材明细中料汁,浇一汤匙炸出的香料油。中大火烧一会

锦上添花的做法
5

放青红辣椒,炒到断生,用水淀粉,加味精,勾芡即可

锦上添花的做法
6

海参鱿鱼鹌鹑蛋,在一起真是很好吃。

锦上添花的做法

烹饪技巧

1,注意,勾芡不要太厚,薄薄的就好了。
2,放盐要慎重,我觉得不需要放盐了。如果你吃盐味比较小,就酌情放点。
3,鱿鱼可以买切好的。
4,炸好的虾油,剩余的可以用来炒菜,很香的

营养价值

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
鹌鹑蛋:益气、补血、润肤
海参:补肾、止血、润燥