材料图,各食材已洗净,葱、姜、蒜切碎。
豆腐切成三角形的片,青蒜拍松,切段。
将淀粉,水,老抽,生抽,香油放入碗内,调成碗汁。
炒锅放较多花生油,烧至六成热放入豆腐。
炸至金黄色捞出,沥干油。
锅内留少许底油,放豆瓣酱小火煸出红油。
放葱姜蒜炒出香味.
倒入炸好的豆腐。
放入青蒜翻炒。
放入木耳,翻炒30秒浇入碗汁,翻炒均匀出锅。
碗汁里可以不放盐或少放,因为豆瓣酱很咸,吃得淡的亲就不要放了,足够味道了
青蒜:富含胡萝卜素
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表