鲫鱼豆腐汤是一道汉族名菜,属于粤菜菜系,口味咸鲜可口,鲫鱼具有很好的催乳作用,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。
鲫鱼买的时候叫人杀好,回来洗干净备用。
豆腐冲洗干净切块备用。
葱切段,姜蒜切片,几料干辣椒备用。
热油锅,下鲫鱼两面稍煎一下,滴一点料酒。
鱼撇一边,下姜片、蒜片、葱白、干辣椒煸炒出香味。
锅里注入适量的清水煮沸,煮至汤成白色。
下豆腐下去同煮,煮开在煮1分钟,加盐调料。
豆腐:清热泻火、益气、解毒姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表