将基围虾洗净,剥壳。用适量的食盐腌制10分钟。将牛油果洗净,去皮,去核,切条。将腌制好的基围虾倒入煮开的水中。灼烫一下,捞起,放凉,待用。
食材:牛油果、基围虾和蔬菜沙律酱。
将基围虾洗净,剥壳。
用适量的食盐腌制10分钟。
将牛油果洗净,去皮,去核,切条。
将腌制好的基围虾倒入煮开的水中。
灼烫一下,捞起,放凉,待用。
将牛油果和黑橄榄放入碗中。
放入虾仁。
倒入适量的沙律酱。
需要注意的是,牛油果虽然真的很好,但不要忽略了其“脂肪类食物”的本质,最好别一次吃太多了,尤其是减肥者,应适量食用。习惯性腹泻者或胆囊切除者不适合吃牛油果。
橄榄油:富含热量、富含脂肪