首页> 饮食频道> 健康食谱> 牛油果虾仁沙律

食材用料

虾仁 虾仁适量 牛油果 牛油果适量
黑橄榄 黑橄榄适量 适量
适量 适量
适量

牛油果虾仁沙律的做法

1

食材:牛油果、基围虾和蔬菜沙律酱。

牛油果虾仁沙律的做法
2

将基围虾洗净,剥壳。

牛油果虾仁沙律的做法
3

用适量的食盐腌制10分钟。

牛油果虾仁沙律的做法
4

将牛油果洗净,去皮,去核,切条。

牛油果虾仁沙律的做法
5

将腌制好的基围虾倒入煮开的水中。

牛油果虾仁沙律的做法
6

灼烫一下,捞起,放凉,待用。

牛油果虾仁沙律的做法
7

将牛油果和黑橄榄放入碗中。

牛油果虾仁沙律的做法
8

放入虾仁。

牛油果虾仁沙律的做法
9

倒入适量的沙律酱。

牛油果虾仁沙律的做法

烹饪技巧

需要注意的是,牛油果虽然真的很好,但不要忽略了其“脂肪类食物”的本质,最好别一次吃太多了,尤其是减肥者,应适量食用。习惯性腹泻者或胆囊切除者不适合吃牛油果。

营养价值

橄榄油:富含热量、富含脂肪