首页> 饮食频道> 健康食谱> 麻辣水煮鱼

食材用料

龙利鱼 龙利鱼两片 辣椒 辣椒适量
小葱 小葱适量 大蒜 大蒜适量
黄豆芽 黄豆芽500克 姜 适量
花椒 花椒适量 花生油 花生油适量
料酒 料酒适量 适量
适量 鸡蛋清 鸡蛋清一个
适量 适量
适量 适量
小农鸡蛋 小农鸡蛋一个

麻辣水煮鱼的做法

1

豆芽洗净

麻辣水煮鱼的做法
2

葱段、姜片、蒜片都切好,干红辣椒用厨房纸巾擦干净

麻辣水煮鱼的做法
3

鱼肉切成片,加一个蛋清,少许盐、料酒、淀粉浆上

麻辣水煮鱼的做法
4

黄豆芽入沸水锅中焯至断生,焯的时候加适量盐

麻辣水煮鱼的做法
5

将焯好的黄豆芽平铺在盆子底部

麻辣水煮鱼的做法
6

锅内放适量油,加入花椒粒小火炸出香味

麻辣水煮鱼的做法
7

关火后再放入干红辣椒稍炸后一并捞出备用

麻辣水煮鱼的做法
8

放入一大匙红剁碎的油豆瓣酱炒出红油

麻辣水煮鱼的做法
9

加入姜片和蒜片同炒片刻

麻辣水煮鱼的做法
10

加入适量热水烧开,水量以大约没过鱼片为宜

麻辣水煮鱼的做法
11

将鱼片逐片下入锅中

麻辣水煮鱼的做法
12

煮至鱼片变成白色之后,连同汤一起倒入放黄豆芽的盆中

麻辣水煮鱼的做法
13

把先前炸过的花椒粒和干红辣椒、葱段一起放在上面

麻辣水煮鱼的做法
14

另取一锅放适量油烧热,淋入盆中即可

麻辣水煮鱼的做法

烹饪技巧

1. 一般都用鲜活的草鱼来做水煮鱼,我这次偷懒,用龙利鱼来做,因为我发现龙利鱼片特别像片好的草鱼肉,事实证明,用龙利鱼做水煮鱼一样好吃。
2. 浆鱼的淀粉不要放太多,薄薄的一层裹住鱼肉即可,太多了水煮鱼的汤就变得浑浊不清了。
3. 炸辣椒的时候将锅端离火苗或者关火,这样不会把辣椒炸黑,保持辣椒鲜红的色泽。
4. 鱼肉不用煮太长时间,变色即可,这个程度鱼肉最嫩。
5. 最后一步烧热的油要迅速倒在盆中,最好浇在葱段及花椒粒和干红辣椒上,这样更能激出这些调料的香味。

营养价值

黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
花椒:温中、止泻、止痛