柠檬焗龙利鱼
- 菜谱介绍
柠檬焗龙利鱼是一道以龙利鱼（也叫踏板鱼、牛舌鱼，鳎目鱼、龙半滑舌鳎）为主要原材料的菜。这是一道新概念料理，营养均衡，少油美味，适合儿童食用
龙利鱼柳解冻放入盘中，用厨房专用纸吸干鱼柳表面水分后，加入少许盐巴或者柠檬椒盐，黑胡椒碎
洋葱切成碎末，加入少许盐巴或者柠檬椒盐，黑胡椒与橄榄油拌匀待用
然后用手充分按摩以便均匀入味。最后淋少许橄榄油
将龙利鱼放入烤罐，加入洋葱碎，柠檬片
最后淋少许柠檬汁。烤箱预热230度，上层烤15-20分钟即可。若是用烤盘，平铺上去均匀撒上洋葱碎，烤箱上层烤15分钟左右。（每一个烤箱属性都不一样，筒子们根据自家烤箱情况调整时间！）
柠檬：和胃、生津止渴、安胎
洋葱：健胃、祛痰、利水
橄榄油：富含热量、富含脂肪
提示：本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据；请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。
增值电信业务经营许可证：苏B2-20170525
Copyright ©2017-2020 南京百康网络科技有限公司 All rights reserved
揭秘高血压能喝柠檬茶吗
腋臭不可以吃什么
甲亢饮食要注意什么
白血病病人吃什么比较好
哪些食物让女人青春永驻呢
女性冬季护肤的食物有哪些
揭秘月经期间可以喝柠檬水吗？
揭秘孕妇可以喝柠檬水吗
