食材用料

鸡蛋 鸡蛋一个 鳗鱼 鳗鱼2块
紫菜 紫菜一片 灵芝 灵芝少许
花生油 花生油少许 少许
少许 2张
2汤匙 2块

鳗鱼酥的做法

1

我用的是买现成的照烧汁,如果没有可以自己搭配(日本味林 酱油 白鹤酒 芡汤)

鳗鱼酥的做法
2

鳗鱼清水洗净浸泡

鳗鱼酥的做法
3

汤匙照烧汁 少许玉米油混合

鳗鱼酥的做法
4

烤盘铺上锡纸,刷底油

鳗鱼酥的做法
5

鳗鱼两面都刷上照烧汁

鳗鱼酥的做法
6

放入预热180度的烤箱,中层烤10分钟。取出后再刷一次照烧汁后,翻面继续入烤箱烤7分钟左右即可

鳗鱼酥的做法
7

飞饼化冰,案板上撒上少许薄面,擀薄。切去四边成边长约13cm左右的方形。放上烤好的鳗鱼,撒上白芝麻

鳗鱼酥的做法
8

海苔用刀切宽约0.7cm左右的细条,建议用刀切,比剪子剪的整齐

鳗鱼酥的做法
9

海苔一面沾满蛋液,朝上摆放。放上飞饼皮和鳗鱼

鳗鱼酥的做法

营养价值

鳗鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
海苔:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目