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蚕豆去壳洗净，枸杞用热水提前浸泡好备用
1油锅烧热
2水烧开滴几滴色拉油，让入蚕豆汆熟沥干水份备用
放入蚕豆翻炒几下，再放入枸杞和韭菜段，起锅前放入盐、糖、鸡精即可
1、在水里滴油是为了防止蚕豆不变色。 2、在图中忘记拍韭菜部分了，这个各自喜好也可不加。
明目、降三高、软化血管、润肠、补钙、防癌、健脑、养肝
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