首页> 饮食频道> 健康食谱> 野山椒烧干鱼

食材用料

鱼干 鱼干适量 辣椒 辣椒适量
大蒜 大蒜蒜末一点点 紫苏 紫苏适量
姜 姜末一点点 花椒 花椒一小包
适量 一小包

野山椒烧干鱼的做法

1

锅里放油烧热,鱼干段、姜蒜末一起入锅翻炒。

2

加一点水,漫道1/2的鱼,撒一点胡椒粉,然后把野山椒段放进去,泡野山椒的水也倒一点儿进去,然后放,紫苏、白醋。大火烧开转中火煮。

3

汤汁差不多快收干时,放几个红椒圈稍稍翻炒几下。

4

试试咸味不够加盐。再稍稍加一点儿水焖两分钟。

5

让汤汁收到稍稍带一点儿水,不全是油的程度。

6

一点儿鸡精。

7

完成。

烹饪技巧

1.如果很怕辣的话,用酸豇豆代替野山椒也很好味。
2.一般鱼干都是很咸的。所以一定要把握好放盐的量。

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
紫苏:辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环