坚果蔓越莓燕麦棒
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
把所有干料混合
平锅内加入糖和半杯水，煮化糖
加入到平锅中，与糖水拌匀，用铲子压实。此时糖水完全被吸干了
补加半杯水，加盖略焖3-4min（主要是要让燕麦片熟）
拿掉锅盖，至液体完全干，略听到噼啪声，关火，室温冷却，切块
（1）一定要很小的火，烘干液体，贴近锅底的一面呈焦糖色
（2）因为不希望太甜，糖加得少，黏度不够，所以要额外加一点水，使燕麦析出淀粉做粘合剂
燕麦片：增强免疫力、护肤、护发
白糖：富含碳水化合物
核桃：平喘、温肺、补肾
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