首页> 饮食频道> 健康食谱> 金不换炒薄壳

食材用料

小葱 小葱适量 大蒜 大蒜适量
罗汉果 罗汉果适量 白糖 白糖适量
姜 适量 适量
适量 适量
适量

金不换炒薄壳的做法

1

薄壳、金不换备好。

金不换炒薄壳的做法
2

指天椒、蒜、姜、葱备好。

金不换炒薄壳的做法
3

薄壳摘掉根须,洗净泥沙,加入1茶匙盐水养30分钟,然后洗净沥干水份。

金不换炒薄壳的做法
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金不换洗净摘叶,指天椒切片,蒜、姜切成碎粒,葱白切粒备好。

金不换炒薄壳的做法
5

适量油烧热锅,下姜、蒜、葱、辣椒爆香。

金不换炒薄壳的做法
6

下金不换翻炒爆出香味。

金不换炒薄壳的做法
7

倒入薄壳大火爆炒片刻。

金不换炒薄壳的做法
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撒入2汤匙生抽、1汤匙鱼露和1茶匙糖。

金不换炒薄壳的做法
9

翻炒至薄壳全部开口,听见“噼里啪啦”的声音需马上关火上碟,否则会流失薄壳身上的鲜甜美味。

金不换炒薄壳的做法

烹饪技巧

1、选购薄壳时以颗大肉红为佳。薄壳群聚生活,常成片粘连在海泥中,所以下锅前一定要注意摘除粘在薄壳根须上的泥巴,清洗干净,然后再用盐水养一会,原理与田螺差不多,用前再冲洗干净。

2、炒薄壳是一道菜快手菜,速度要快,火要大,不可滞停,整个过程只需三分钟,薄壳全部开口即可,否则会流失薄壳身上的鲜甜美味。

3、炒薄壳时油量一定要足够,不然无法去除薄壳的腥味,但又不能太多,让薄壳见“光”即可。炒好以后尽快食用,因为薄壳炒好以后,久放会因为失水太多而掉肉,显得不够鲜甜多汁。

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表