鸡腿蘑炖排骨中鸡腿菇具有辅助降血脂、辅助降血压、减肥的作用,姜具有降逆止呕、化痰止咳、散寒解表的作用。此汤营养又美味,不肥不腻,男女老少皆能放心食用,而且操作简单。[1]
排骨剁块,洗干净后用开水烫过。
番茄切成瓣备用。
干香菇泡发后切丝,姜切片
鸡腿菇打横切厚片,放入砂锅。
砂锅中加入排骨、香菇丝、姜片,加水淹过食材隔水炖1个小时。
炖了45分钟的时候加入番茄。吃的时候加上香菜调味。
此汤即营养有美味,不肥不腻,男女老少皆能放心食用,而且操作简单,还不赶快试试。
鸡腿蘑口感好,但其本身却没什么味道,所以要加入其它有味道的食材调味。
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表