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食材用料

扁豆 扁豆 大蒜 大蒜
淀粉 淀粉 姜
料酒 料酒

开口笑四季豆的做法

1

准备好原料

开口笑四季豆的做法
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猪肉馅中加葱姜蒜末,料酒,生抽,老抽,盐,糖,香油搅拌至上劲

开口笑四季豆的做法
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加入淀粉,搅拌均匀,腌制10分钟

开口笑四季豆的做法
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锅中烧开水,加一点盐和油,烫一下四季豆

开口笑四季豆的做法
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烫好后,过下凉水,用刀子在肚子上刨开

开口笑四季豆的做法
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塞入腌好的肉馅

开口笑四季豆的做法
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逐个都赛好肉馅,这可是个功夫活,我赛了20多分钟呢

开口笑四季豆的做法
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锅中放少量的油,放八角炸出香味

开口笑四季豆的做法
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加入甜面酱翻炒,加入料酒,生抽,糖

开口笑四季豆的做法
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煮沸以后,倒入水淀粉勾芡

开口笑四季豆的做法
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炒至成酱红色的酱汁后出锅,待用

开口笑四季豆的做法
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锅洗干净,倒入少量的油,放入四季豆煎至

开口笑四季豆的做法
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煎至肉馅变色后,加少量的热水,加盖焖烧片刻

开口笑四季豆的做法
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开盖加入事先煮好的酱汁,撒入蒜末即可出锅

开口笑四季豆的做法
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出锅装盘即可

开口笑四季豆的做法

营养价值

扁豆:健脾、祛湿、消暑
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表