首页> 饮食频道> 健康食谱> 锅塌西红柿

食材用料

鸡蛋 鸡蛋适量 西红柿 西红柿适量
芝麻 芝麻适量 小麦面粉 小麦面粉适量
适量

锅塌西红柿的做法

1

用盘子装少许面粉,将西红柿片两面沾满面粉

2

西红柿整个用开水煮到皮裂开,拿出剥皮,切成一厘米厚的片

3

将沾满蛋液的西红柿片入平锅煎,同时在上面撒少许芝麻(我当时忘了,煎熟后才撒的)

4

再将鸡蛋打散加一些盐,放在汤盘里,将沾过面粉的西红柿片再两面沾满蛋液

5

翻面继续煎。全程小火

6

再翻一两次面,就可以出锅了

7

火候的把握不用太精确,因为大不了西红柿中间不熟,也同样好吃。这样煎出的西红柿中间汁液饱满,两面的蛋液香脆。下面的图就是被我咬过一口的样子,好好吃的样子吧。不过一定要趁热吃,所以最好出锅一个吃一个哈。适合当零食:)

营养价值

西红柿:健胃、消食积、生津止渴
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
芝麻:明目、祛风、补血