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牛蒡切丝浸水后,烧开水煮熟浸冷开水放冰箱备用。金针菇川烫起来,小黄瓜切丝,胡萝卜切丝用油炒熟
将白芝麻以乾锅炒过
将所有材料冰凉,吃时才调味
1、牛蒡切丝浸水后,烧开水煮熟浸冷开水放冰箱备用,金针菇川烫起来,小黄瓜切丝,胡萝卜切丝用油炒熟。
2、将白芝麻以乾锅炒过。
3、将所有材料冰凉,吃时才调味。
牛蒡:疏风、清热解毒、祛斑胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳金针菇:补肝、抗癌、益肠胃