首页> 饮食频道> 健康食谱> 芥蓝炒腊味

食材用料

腊肉 腊肉适量 香肠 香肠适量
芥蓝 芥蓝适量 大蒜 大蒜适量
适量 适量
适量

芥蓝炒腊味的做法

1

去皮后的芥蓝切成片。

芥蓝炒腊味的做法
2

将芥蓝去叶,去皮。

芥蓝炒腊味的做法
3

将腊肉和腊肠切片。

芥蓝炒腊味的做法
4

准备好腊肉、腊肠。

芥蓝炒腊味的做法
5

焯好的芥蓝待用。

芥蓝炒腊味的做法
6

锅里加适量的水,加入盐,烧开后将芥蓝焯水。

芥蓝炒腊味的做法
7

起油锅,爆香葱头蒜头,下腊味入锅煸炒一小会。

芥蓝炒腊味的做法
8

待腊味变至透明后,加入芥蓝。

芥蓝炒腊味的做法
9

将锅里的材料炒匀,沿4锅边炝入一点清水,加点生抽调味就行了。

芥蓝炒腊味的做法

营养价值

芥蓝:化痰、平喘、解毒
腊肉:保护神经系统、补血、护齿