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食材用料

黄鳝 黄鳝700g 白菜 白菜3片
胡萝卜 胡萝卜一根 辣椒 辣椒4个
洋葱 洋葱半个 大葱 大葱一根
大蒜 大蒜4粒 姜 5g
豆瓣酱 豆瓣酱一勺 酱油 酱油15ml
花生油 花生油适量 料酒 料酒20ml
15ml 一勺
剁椒 剁椒一勺 4个
3片

爆炒鳝鱼的做法

1

尖椒切小段,姜切片,蒜拍碎,葱切大片备用

爆炒鳝鱼的做法
2

胡萝卜、白菜帮子、葱头洗净后切片备用

爆炒鳝鱼的做法
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新鲜鳝鱼让小贩已经去骨去内脏,先用盐、醋抓揉一会,用清水冲净往盆里倒开水,片刻倒掉,再浇入冷水,再次抓揉后冲洗最后再放少许盐揉搓鳝鱼背部,把粘液全部清洗干净

爆炒鳝鱼的做法
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处理好的鳝鱼切成段

爆炒鳝鱼的做法
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热锅中倒入油,放入尖椒、姜片、蒜碎、葱片、豆瓣、剁椒翻炒出香味

爆炒鳝鱼的做法
6

倒入胡萝卜和葱头翻炒

爆炒鳝鱼的做法
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加入白菜片超软

爆炒鳝鱼的做法
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最后加入鳝鱼片、黄酒、生抽旺火翻炒至肉熟即可

爆炒鳝鱼的做法

营养价值

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
大葱:通阳、解毒、活血