首页> 饮食频道> 健康食谱> 蒜苗炒黄鳝

食材用料

黄鳝 黄鳝400克 蒜苗 蒜苗250克
白糖 白糖适量 花生油 花生油适量
适量 适量
适量 适量

蒜苗炒黄鳝的做法

1

蒜苗洗净,也切成寸段,红椒切丝,待用

2

黄鳝剖杀好,用开水烫一下,将外表粘液洗净,切成寸段

3

然后倒入鳝段滑炒至断生,再加适量黄酒翻炒一下,盛出待用

4

起油锅烧热,先放入姜片煸香

5

锅里放少许油烧热,加入蒜苗略翻炒

6

再倒入已炒过的鳝段

7

再加老抽、盐,白糖翻炒入味加点红椒丝,鸡精,即可盛盘上桌啦

烹饪技巧

黄鳝鲜嫩蒜苗清口

营养价值

黄鳝:护肝、增强免疫力、延缓衰老
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
白糖:富含碳水化合物