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食材用料

鲶鱼 鲶鱼适量 胡椒粉 胡椒粉
蒜 适量

蒜香鲶鱼的做法

1

鲶鱼洗净切块,大蒜剥好,大葱切段

蒜香鲶鱼的做法
2

将鲶鱼用干淀粉拌好

蒜香鲶鱼的做法
3

锅中放油,爆香大葱段

蒜香鲶鱼的做法
4

放和大蒜瓣,加水刚好没过大蒜,放入适量胡椒粉

蒜香鲶鱼的做法
5

水煮开后放入鲶鱼块,盖上锅盖,水开后用小火煲

蒜香鲶鱼的做法
6

中间翻两次锅,让鱼均匀入味,等鱼脱骨时,放入盐均匀后,即可起锅

蒜香鲶鱼的做法

营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼